Opěrka hlavy - doplněk či nutnost
Opěrka hlavy je poněkud opomíjenou součástí kancelářské židle, kdy mnozí často ani netuší, k čemu vlastně slouží, a zda ji tedy budou vůbec potřebovat. A právě o významu opěrky hlavy si povíme v tomto článku.
NA ZAČÁTEK TROCHA VĚDY
V roce 1998 provedl německý profesor Hans-Joachim Wilke výzkum týkající se rozložení zátěže na naši páteř během různých poloh. Zjištěné výsledky reflektuje následující obrázek:
Jak si lze povšimnout, v pozici v sedě a současně v mírném předklonu (což je při práci na židli snad nejčastější poloha, neboť málokdo dokáže sedět 8 hodin zcela vzpřímeně) činí zatížení páteře až 190 %! Vzhledem k tomu, že se jedná o situaci, které se zcela nevyhneme – pokud tedy neplánujeme přejít k čistě manuální práci – je potřeba dopady dlouhodobého sezení na naši páteř eliminovat. A značně pomoci může i takový prvek, jako je opěrka hlavy.
- Čas od času je přece jen dobré na chvilku vstát a protáhnout se. Inspirujte se a zkuste našich 5 protahovacích cviků s kancelářskou židlí!
K ČEMU OPĚRKA HLAVY SLOUŽÍ?
Opěrka hlavy je horní prodloužená část židle (resp. opěráku), která – jak již název samotný napovídá – slouží především k pohodlnému podepření hlavy a krční páteře. Pomáhá udržovat páteř rovnou, zamezuje jejím bolestem a zvyšuje ergonomii pracovního prostředí. Mimoto je vhodná i k relaxaci.
- Přečtěte si také! Jak předcházet bolesti zad při sedavém zaměstnání?
CO BY MĚLA OPĚRKA HLAVY SPLŇOVAT?
Na trhu se lze setkat s mnoha typy opěrek hlavy, které se liší svým tvarem, profilem i funkčností. Ač je opěrka hlavy sama o sobě velmi užitečným prvkem, ne každá kancelářská židle, která jí disponuje, musí být vyhovující. U velmi vysokých jedinců se často stává, že se opěrka nachází až mezi lopatkami, u jedinců menšího vzrůstu bývá naopak nad hlavou.
- Přečtěte si také! Kancelářská židle pro malé postavy – jak si správně vybrat?
Je proto velice důležité, aby židle byla co nejvíce přizpůsobena danému uživateli, opěrku hlavy nevyjímaje. Co konkrétně by tedy měla splňovat?
Opěrka hlavy by měla mít:
- prohlubeň ve střední části sloužící k co nejpohodlnějšímu opření hlavy,
- nastavitelnou výšku, aby bylo možno nastavit její polohu v závislosti na výšce uživatele,
- funkci nastavení úhlu sklonu, která zajistí, že si uživatel odpočine nejen při práci, ale také během momentů relaxace.
V neposlední řadě je nezbytné, aby opěrka byla stabilní. V opačném případě by totiž mohla ohrozit zdraví uživatele.
V nabídce kancelářských židlí ALBA CR naleznete spoustu produktů splňujících výše uvedené aspekty, stačí si vybrat. Nenamáhejte proto dále svou krční páteř a pořiďte si kvalitní kancelářskou židli ještě dnes, vaše záda vám v budoucnu poděkují.